Multi-Aqua

Qu’est-ce que le Multi-Aqua ?

 

Parfait pour celles et ceux qui ne savent pas choisir , ce concept ludique vous permettra de découvrir au fil des semaines toutes les activités aquatiques : aquabike, aquaboxing, aquafitness, aquatraining…

Laissez vous surprendre et guider à chaque séance !

 

 

Encadré par :

-MELE Mike (BPJEPS AAN)

 

Mise en place d’activité Aquaforme depuis 2016 sur l’Hôtel de Paris de Villard de Lans, (faute de créneaux disponibles sur le Centre aquatique de Villard de lans)

Cette mise en place fait suite une demande importante recensée sur le plateau. Activité très attendue sur le Vercors !

Les entraînements ont lieu au Grand Hôtel de Paris de Villard de Lans.

Le Mardi après-midi, Mercredi & Jeudi soir.

Retrouvez les tarifs des différentes activités, en cliquant ici !

Le deuxième trimestre commence le 3 janvier 2023 et il reste encore des places.

Pensez à vous inscrire !


JoursHorairesActivités Lieux
Mardi 14h30 - 15h15Aqua-gymGrand Hôtel de Paris
Mercredi17h45 - 18h25 Aquabike Grand Hôtel de Paris
Mercredi 18h45 - 19h25 Aquabike Grand Hôtel de Paris
Mercredi19h45 - 20h25 AquabikeGrand Hôtel de Paris
Jeudi 17h45 - 18h25Multi-AquaGrand Hôtel de Paris
Jeudi 18h45 - 19h25 Multi-AquaGrand Hôtel de Paris
Jeudi 19h45 - 20h25 Aqua-Training Grand Hôtel de Paris

Animés par :

-MELE Mike (BPJEPS AAN)


ATTENTION : CES INFORMATIONS SONT SUSCEPTIBLES D’ÊTRES MODIFIÉES AU COURS DE L’ANNÉE EN FONCTION DE LA SITUATION SANITAIRE MAIS AUSSI DES DISPONIBILITÉS DU BASSIN


 

Qu’est-ce que l’Aquatraining ?

 

La séance est conçue comme un circuit training à intensité élevée, où vous allez passer d’un atelier à l’autre. Matériel utilisé : aquabike, haltères spécifiques, gants, frites… Cours de renforcement cardio-vasculaire pour une progression physique très rapide et efficace.

Objectif : rester sur le rythme et donner le meilleur. Ne lâchez rien !!

 

Encadré par :

-MELE Mike (BPJEPS AAN)

 

 

Qu’est-ce que l’Aquabike ?

 

Destiné à tous publics, ce concept en vélo aquatique, dynamique, complet et en musique, permet des résultats et des plaisirs variés. Renforcement musculaire de l’ensemble du corps et des abdominaux, tout en associant un travail cardio-vasculaire ! Amélioration de la circulation sanguine et du retour veineux, diminution de la cellulite, au travers des multiples possibilités de l’hydrobike pour un maximum de sensations aquatiques. De plus, comme pour la plupart des activités aquatiques, l’effet massant de l’eau sur les muscles favorise le drainage et la récupération.

Résultat : pas de courbatures le lendemain !

 

Encadré par :

-MELE Mike (BPJEPS AAN)

 

 

Qu’est-ce que l’Aqua-pilates ?

 

La méthode Pilates associé aux bienfaits de l’eau, vous permettra de renforcer vos muscles posturaux, d’entretenir une bonne mobilité articulaire, d’améliorer votre souplesse et votre coordination, sans oublier la respiration qui guidera vos mouvements à l’instant présent !

Effets bénéfiques sur le corps et l’esprit garanti !

 

Encadré par :

-MELE Mike (BPJEPS AAN)