L’Aquatraining

Qu’est-ce que l’Aquatraining ?

 

La séance est conçue comme un circuit training à intensité élevée, où vous allez passer d’un atelier à l’autre. Matériel utilisé : aquabike, haltères spécifiques, gants, frites… Cours de renforcement cardio-vasculaire pour une progression physique très rapide et efficace.

Objectif : rester sur le rythme et donner le meilleur. Ne lâchez rien !!

 

Encadré par :

-SIBEL Chrystelle (BPJEPS AAN)